بدانیم سالم بمانیم 🍏
0:06
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡مجموعه عالی تمرینات ناحیه
#مرکزی
بدن با کمک
#جیم_بال
و
#مدیسن_بال
#ثبات_مرکزی
#افزایش_ثبات_کمری
#تمرین_شکمی
🌀تمرین پنجم پل باسن بر روی توپ بصورت ایستا و ثابت بدون حمایت بازوها 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩⚕
@bualii
👨⚕🔷