بدانیم سالم بمانیم 🍏
0:20
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡
#Lower
#Cross
#Syndrome
#LCS
#Corrective
#Exercises
#Banded
#Glute
#Bridge
◀️ مجموعه تمرینات اصلاحی ویژه
#سندروم
#متقاطع
#تحتانی
#سندروم_متقاطع_تحتانی
تمرین اول: پل باسن با باند مقاومتی
#توجه
:در این سندروم اغلب فرد دچار گودی کمر بیش ازحد یا هایپرلوردوز و زانوی عقب رفته می شود 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩⚕
@bualii
👨⚕
🔷