🌀 افزایش شیر مادر با بادام
💟بادام یک منبع غنی از امگا 3 و ویتامین E است.
💟- ویتامین E موجود در بادام به بهتر شدن خارش های ناشی از کشش بارداری کمک می کند.
💟- امگا 3 موجود در آن به افزایش هورمون شیردهی و برای تولید شیر بیشتر کمک می کند.
💟- اگر بادام را به صورت له شده استفاده کنید یا شیر بادام را در وعده های غذایی خود مصرف کنید، اثر آن بیشتر خواهد شد.
💟- سعی کنید بادام را در وعده ی غذایی ، به مواد غذایی مصرفی خود اضافه کنید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷