🍏بسته سلامت امروز؛ خستگی را از بدنتان بیرون کنید: 🔸درون آب، لیمو بریزید 🔹قندهای طبیعی را فراموش نکنید 🔸به بادام پناه ببرید 🔹سوپ جو دوسر بپزید 🔸گوشت را حذف نکنید ✍عضویت در کانال:@chadegannz 💎چادگان،نگین آبی زنده رود