☘ #بنام_آفریدگار_ثروت‌وفراوانی☘
چگونه خوشحال و پر انرژی باشید🥰🥰
اِلبرت هوبارد میگوید: «اگر تا ساعت 10 صبح خوشحال و پرانرژی باشید، مابقی روز خودبخود فوق‌العاده خواهد شد
بیشتر افراد تمام روزخود را با روزمرگی و انجام کارهای تکراری پشت سر میگذارند، اما اگرصبح خود را با انرژی و افکار مثبت آغازکنید، نه تنها آن روزتان، بلکه تمام زندگی و آینده‌تان دگرگون خواهد شد
با استفاده از روش‌های زیر میتوانید صبح متفاوتی را برای خود رقم زنید. تنها کافی است یکی از موارد زیر را انتخاب کنید و آن را هر روز انجام دهید تا آرامش و شادی را در مابقی روز تجربه کنید
انجام تمرینات مدیتیشن:
مدیتیشن نه تنها شما را پرانرژی میکند بلکه ذهنتان را از تمام افکار منفی پاک میکند و باعث میشود افکار منسجمی داشته باشید. به دلیل اینکه در هنگام صبح عوامل حواس پرتی کمتری در پیرامون شما وجود دارد، بهتر است صبحها به سراغ مدیتیشن بروید
لذت بردن از سکوت صبح:
نیاز نیست کار خاصی انجام دهید، تنها سعی کنید از سکوت صبح لذت ببرید و به آرامش برسید. تماشای آسمان زیبا یا دیدن عزیزانتان در خواب و بیدار شدن آنها، بسیار آرامش بخش است
خاطره نویسی:
در هنگام صبح میتوانید در مورد انجام مدیتیشن یا خوابی که شب گذشته دیده‌اید، مطلبی بنویسید یا برای روزی که در پیش دارید، برنامه‌ریزی کنید
شکرگزاری:
شکرگزاری از بابت نعمتهایی که در اختیار دارید، قدرت فوق‌العاده‌ای دارد. پس هر روز صبح به خاطر داشتن خانواده، دوستان، سلامتی و تمام چیزهایی که در اختیار دارید، قدردان و شکرگزار باشید
باز کردن پنجره‌ها:
در هر فصلی از سال هستیم، حتی اگر هوا سرد است، پنجره‌های اتاق را باز کنید و اجازه دهید هوای تازه به ریه‌هایتان برسد و از سکوت زیبای صبح لذت ببرید. به خود بگویید دیروز گذشته است و امروز فرصتی برای شروعِ دوباره است
کمک کردن به دیگران:
بهتر است در اول صبح کار مفیدی انجام دهید. برای مثال، همسایه‌ای را به مقصدش برسانید، فرزندان را برای مدرسه آماده کنید یا به حیوان خانگی‌تان غذا بدهید
انجام ورزش یا یوگای صبحگاهی:
اگر روز خود را با ورزش صبحگاهی یا یوگا آغاز کنید، هورمون اندورفین در بدنتان ترشح میشود و روحیه و خلق و خوی بهتری خواهید داشت
استشمام بوی طبیعت:
هر روز حداقل 5 دقیقه به پارک یا باغچه‌تان بروید و با استشمام بوی طبیعت و برگ درختان، انرژی و شادابی را به خود هدیه دهید
فکر کردن به عزیزان:
حتماً میدانید عشق، قدرت فوق‌العاده‌ای دارد. پس بجای فکر کردن به مشکلات، به والدین، همسر و دیگر عزیزانتان فکر کنید تا عشق و انرژی مثبت را جذب کنید
دم کردن چای یا قهوه برای خانواده:
برای همسر و خانواده‌تان چای یا قهوه دم کنید و از مصاحبت با آنها لذت ببرید. لازم است بدانید، انجام همین کارهای کوچک، سبب تقویت و استحکام روابطتان میشود
نوشتن نامه‌ی شکرگزاری:
برای مثال، به خاطر دستپخت خوب همسرتان، رفتار مؤدبانه فرزندتان یا توجه مدیرتان در محل کار، نامه‌ی تشکرآمیزی بنویسید. با این کار نشان میدهید توجه و محبت دیگران برایتان ارزشمند است
یادگیری:
لئوناردو داوینچی میگوید: "ارزشمندترین لذت، لذتِ یادگیری است." اغلب افراد میگویند صبحها قدرت یادگیری بیشتری دارند. پس چرا از این فرصت فوق‌العاده استفاده نمیکنید؟
پیاده روی:
اگر به ورزش صبحگاهی علاقه ندارید، حداقل نیم ساعت زودتر از خواب بیدار شوید و پیاده روی کنید.تماشای صبح زیبا و استشمام هوای تازه، روزتان را شیرین خواهد کرد
تمیز کردن میزکار:
میزتان را مرتب کنید و تمام وسایل را سر جای خود بگذارید. اگر نیاز است، کمی گردگیری کنید. بدین ترتیب محیط آرامش بخشی برای شروع کار خود مهیا کنید
آواز خواندن:
به صدای خود توجه نکنید، صبحها زیر دوش، در هنگام رانندگی یا هر زمانی که دل‌تان خواست، بدون خجالت برای خودتان آواز بخوانید. آواز خواندن به شما کمک میکند روز خوبی را شروع کنید
استفاده از جملات مثبت و انگیزشی:
در هنگام صبح از جملات مثبتی چون "معامله‌ی امروز موفقیت آمیز خواهد بود"، "حتماً نمره‌ی خوبی میگیرم" و...استفاده کنید. جملات مثبت قدرت زیادی دارند و باعث زیاد شدن اعتماد به نفس‌تان میشوند
مرتب کردن رایانه:
هرروز صبح فایلهای درون رایانه را مرتب کنید و تمام پیامهای اضافی را پاک کنید. رایانه همانند میزکارتان، باید مرتب و تمیز باشد تا در طول کار تمرکز بیشتری داشته باشید
دوش آب سرد و گرم:
اگر بیماری خاصی ندارید، هر روز صبح دوش آب سردوگرم بگیرید که به سرحال و شاداب شدن خود کمک کنید🔷🔹
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برای‌ثروتمند‌شدن‌وارد‌شوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب رایگان..!
کــــــــــــانــــال
💸 #من_ثروتمند_هستم 💸
نشر آگاهی است،
فوروارد از کانال ، کارمای مثبت شماست، #آگاهی_را_منتشر_کنیم