☘ ☑️نکته‌هایی در مورد سلامت روانی كہ بايستی در زندگی‌تان اجرا كنيد: 💮۱~ بدانيد كہ می‌توانید كامل نباشيد. 💮٢~ بدانيد با نگرانی نمی‌توانید چيزے را تغيير دهيد. 💮٣~ بدانيد هميشہ نياز نيست بہ خودگويیهاے درون مغزتان گوش دهيد. 💮٤~ بدانيد احساسی را كہ داريد خود شما انتخاب كرده‏ايد. 💮٥~ بدانيد شما لايق كمك گرفتن از ديگران هستيد. 💮٦~ از آن چہ هستيد، شرمگين نباشيد. 💮٧~ جدولی ( هفتگی يا ماهيانہ) از تغييرات احساس خود بنويسيد، تا بتوانيد احساس خود را كنترل كنيد. 💮٨~ فكر نكنيد همہ چيز را شما بايستی درست كنيد. 💮٩~ بہ دنبال شادےبگرديد نہ كمال گرايی. 💮١٠~ بدانيد هيچ كسی بہ اندازه خودتان، شما را قضاوت نمی‌كند. 💮١١~ نيازے نيست خودتان را بسوزانيد تا ديگران گرم شوند. 💮١٢~ اجازه بدهيد تا ديگران بہ شما كمك كنند وبه آن‌ها بگوييد چگونہ. 💮١٣~ اجازه ندهيد هرج و مرج ديگران هرج و مرج شما شود. 💮١٤~ مشكلات را با ماژيك روے بدنتان بنويسيد سپس دوش بگيريد تا از بين بروند. 💮۱۵~ نہ گفتن را ياد بگيريم . 💮١٦~ پیروزی‌هاے كوچك خود را جشن بگيريد. ‌ 👇🏼 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯ سهم شما از مطالب صلواتی..! . اگه کانال رو دوست دارید. و براتون زحمتی نداره. کـنید. مـمــــــــنـون.