💯چگونه یک عادت خوب ایجاد کنیم؟
1- کاری که میخواهید به عادت شود انتخاب کنید.
2- یک مکان و زمان مشخص را برای انجام آن تعیین کنید. استمرار داشته باشید. در زمان و مکانی که انتخاب می‌کنید باید بتوانید هر روز هفته آن کار را انجام دهید.
3- هر وقت که در آن زمان در مکان مورد نظر بودید، آن کار را انجام دهید و در پایان به خودتان پاداش دهید.
4- با گذر زمان انجام آن کار راحت تر خواهد شد و به تدریج متوجه میشوید که آن کار را خودکار انجام میدهید بدون اینکه به آن فکر کنید.
• بهترین ساعت های مطالعه + دلیل علمی :
- 6 تا 10 : درس تخصصی
چون منطق و حافظه قوی ترین وضعه.
- 10 تا 12 : درسی که ازش می‌ترسی
چون مغز تو پر انرژی ترین حالته.
- 12 تا 15 : یه چرت کوچیک و درس سبک
چون انرژی مغز افت کرده و نیاز به شارژه.
- 15 تا 18 : اون درسی که حس می‌کنی سخته
چون مغز تو قله دوم انرژیشه.
- 18 تا 21 : درسی که دوسش داری
چون یواش یواش انرژی مغز تحلیل می‌ره.
- 21 تا 24 : درسی که کم فشاره+ مرور درسا
چون مغز داده های روزو طبقه بندی می‌کنه.
💸من ثروتمندم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯