پاشو دوباره بشین 😊 نتایج مطالعات جدید نشان میدهد که نشستن طولانی مدت و در وضعیت ثابت در طول روز خطر ابتلا به دمانس را بیشتر می‌کند. حتی اگر ورزش و تحرک در ساعات دیگر داشته باشید، باز خطر نشستن های طولانی شما را تهدید میکند. بنابراین بعد از ۲۰ دقیقه نشستن، از جای خود بلند شده و کمی دستها را به بالا کشیده و تنفس عمیق انجام دهید . نشستن و بی تحرکی طولانی مدت به مرور باعث خاموش شدن برخی از ارتباطات بین نورونی(سیناپس) و در نهایت زمینه را برای ابتلا به دمانس یا زوال عقل مهیا میکند https://www.health.com/sitting-increase-dementia-risk-7971559 کانال تخصصی علوم شناختی 🧠 https://eitaa.com/cognitiveScience