📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 ⤽چجوری صبح زود بیدار بشیم؟ . . ⦅🍒☁️⛹🏻‍♀⦆ ──━━━✧◌◦◉◦◌✧━━━── ❥ برای صبح ها هدف تعیین کنید از شب قبل باید بای فردا صبح هدف تعیین کنید.اینجوری منتظرید که صبح بیدار بشید و به کارهاتون برسید⦅💦🥥⦆ ❥ یکی از راه هایی که میتوانید صبح زود بیدار شوید این است که به مقدارکافی شب ها بخوابید و قبل از خواب آرامش داشته باشید⦅💕🧘🏽‍♀⦆ ❥ اگر قبل از خواب تلویزیون ببینید یا با کامیپوتر و گوشی کار کنید،به سختی میخوابید پش حداقل یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب از این وسایل استفاده نکنید.⦅🌋🌸⦆ ❥ ساعت زنگدار را دورتر قرار دهید اگر ساعت زنگدار ر نزدیک رختخواب خود بگذارید موقع زنگ زدن بدون برداشتن شر از بالش میتونید اون رو خاموش کنید و دوباره بخوابید⦅💛🌵⦆ ❥ پس بهتره ساعت زنگدار رو کمی دورتر از خود بگدارید وقتی زنگ زد مجبور شوید از جایتا بلند شوید و آن را خاموش کنید با این کار کمی هوشیار میشوید و میتونید دیگه نخوابید⦅🥢🥡⦆ 📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم