📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗 🌙 مطالعه و درس خواندن بدون خستگی در ماه رمضان 🔻چند سالی میشه که ماه مبارک رمضان در امتحانات قرار گرفته، و روزه گرفتن هم سختی‌های جسمی خاص خودش رو داره. خستگی ، تشنگی و گرسنگی باعث کندی یادگیری و کاهش انگیزه میشه. 🔹 اما در این پست میخوایم راه کار هایی رو به شما پیشنهاد بدیم که بتونید در ماه رمضان بدون خستگی بخونید و بهترین بازدهی رو داشته باشید... 📔 بهترین زمان برای درس خوندن در ماه رمضان زمانی هست که شما انرژی کافی رو داشته باشید و گرسنه نباشید. به همین دلیل بعد از سحر و بعد از افطار بهترین زمان برای درس خوندن هست. ✅ درس خوندن از سحر (ساعت 4 صبح) تا ساعت 12 ظهر . و خوابیدن و استراحت کردن از ظهر تا افطار و دوباره خوندن از ساعت 9 شب تا 10:30 و خوابیدن در ساعت 11 شب. بهترین برنامه در ماه رمضان هست. 📎 همچنین به جای برنامه بالا شما میتونید بعد از افطار تا صبح درس بخونید و بعد سحر بخوابید. اما از اونجایی که بهترین خواب از ساعت 11 تا 5 صبح هست. برنامه اول پیشنهاد بهتری هست. پس ساعت 11 بخوابید و بعد سحر نخوابید و تاجایی که میتونید درس بخونید و ظهر دوباره بخوابید. 🔹 بالافاصله بعد از خوردن افطاری یا سحری شروع به درس خوندن نکنید و بزارید حداقل 30 دقیقه بگذره. 🔹 از فعالیت زیاد و بیرون رفتن از خونه خودداری کنید و رژیم غذایی مناسب این ماه رو رعایت کنید . 📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم