♦️دلایل و راههای پیشگیری از سندروم بینایی رایانه
سندروم بینایی رایانه به علت کار کردن طولانی مدت با رایانه تلفن همراه و صفحات دیجیتال به وجود میآید.
🔻نشانههای سندروم بینایی رایانه:
🔸تاری دید یا دوبینی داشتن
🔸خستگی چشم
🔸وجود یک جسم شناور در جلوی چشمها
🔸احساس سوزش در چشم
🔸چشمهای خشک
🔸چشم قرمز شده و آبریزش داشته باشد
🔸چشمهای متورم
🔸سردرد
🔸درد پشت یا گردن
🔻نحوه درمان سندروم بینایی رایانه:
🔸نورصفحه نمایش را تنظیم کنید.
🔸میز کارتان را جوری تنظیم کنید که مانیتور، کمی پایینتر از چشمهایتان باشد و فاصلهی لازم از چشمهایتان را نیز داشته باشد.
🔸هر ۲۰ دقیقه از جایتان بلند شوید و ۲۰ ثانیه به چیزی که ۲۰ قدم از شما فاصله دارد نگاه کنید
🔸اگر چشمان شما اغلب خشک میشوند، از اشکهای مصنوعی برای تمیز کردن آنها استفاده کنید .
📌قابل توجه دانش آموزایی که رو مانیتور درس میخونن☹️🤝
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم