♦️دلایل و راه‌های پیشگیری از سندروم بینایی رایانه سندروم بینایی رایانه به علت کار کردن طولانی مدت با رایانه تلفن همراه و صفحات دیجیتال به وجود می‌آید. 🔻نشانه‌های سندروم بینایی رایانه: 🔸تاری دید یا دوبینی داشتن 🔸خستگی چشم 🔸وجود یک جسم شناور در جلوی چشم‌ها 🔸احساس سوزش در چشم 🔸چشم‌های خشک 🔸چشم قرمز شده و آبریزش داشته باشد 🔸چشم‌های متورم 🔸سردرد 🔸درد پشت یا گردن 🔻نحوه درمان سندروم بینایی رایانه: 🔸نورصفحه نمایش را تنظیم کنید. 🔸میز کارتان را جوری تنظیم کنید که مانیتور، کمی پایین‌تر از چشم‌های‌تان باشد و فاصله‌ی لازم از چشم‌های‌تان را نیز داشته باشد. 🔸هر ۲۰ دقیقه از جای‌تان بلند شوید و ۲۰ ثانیه به چیزی که ۲۰ قدم از شما فاصله دارد نگاه کنید 🔸اگر چشمان شما اغلب خشک می‌شوند، از اشک‌های مصنوعی برای تمیز کردن آن‌ها استفاده کنید . 📌قابل توجه دانش آموزایی که رو مانیتور درس میخونن☹️🤝 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم