دویدن به عقب اندام را زیبا میکند ! وقتی به عقب راه می روید خود به خود و غریزی پشتتان را صاف میکنید باعث برطرف کردن انحنای ستون فقرات و کمردرد ناشی از خمیده راه رفتن نیز میشود 💥💥💥💥💥 https://eitaa.com/klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم 💥💥💥💥💥