استراحت بین مطالعه باید چجوری باشه؟!🦦
-استراحت 10 تا 15 دقیقهای پیشنهاد میشه.
-چشمهات رو ببند و چند نفس عمیق بکش.
-میتونی از حرکات کششی استفاده کنی.
-کمی راه برو.
-مواد قندی استفاده کن.
-یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه انجام بده،مثلا یه شعر بخون.
#مشاوره
🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانالهای مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
➡️
https://eitaa.com/tabliqhatekhas
➡️
https://splus.ir/tabliqhatekhas