🦋🌈🦋🌈🦋🌈🦋🌈🦋🌈🦋 📖در مواقع نگرانی، کارهایی را انجام بدین که در مواقع عادی انجام میدین چونکه نشستن و فکر کردن به نگرانی، استرستون را تشدید میکنه. 📖قدم زدن تو فضای سرسبز و آزاد هم خیلی موثره تا از استرستون کم بشه، به ویژه به رفقای کنکوری توصیه میشه تا روز آزمون هر روز نیم ساعت پیاده روی داشته باشن.گپ و گفت و شوخی و خنده با اون دسته افرادی که به شما انرژی مثبت میدن هم خیلی به کاهش استرستون کمک میکنه. 📖راستی میدونستین دوش گرفتن هم در رفع استرس موثره؟حتما امتحان کنین.تو ایام امتحانات اصلا سراغ غذاهای چرب و پر ادویه و فست فود هم نرید چون استرستون رو شدت میده. به موقع بخوابید و به بدن و روح خودتون فرصت استراحت بدین. 📖یادتون باشه سر جلسه امتحان هم تک تک به سوالات نگاه کنین چون با نگاه یکباره به همه سوالات ممکنه بین سوالات به سوالی بربخورید كه یاد نگرفته باشید و موجب اضطرابتون بشه و در نتیجه سوالات دیگه ای را هم كه بلدبودین، قدرت پاسخگویی را از دست بدین. #درست_درس_بخون 🦋🌈🦋🌈🦋🌈🦋🌈🦋🌈🦋 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ https://eitaa.com/klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم