🦋⚡️🦋⚡️🦋⚡️🦋⚡️🦋⚡️🦋 📖انتظارات را نادیده بگیرید! اعتماد به نفس خودتون را حفظ کنید و به خودتون یادآوری کنید که:دلهره و اضطراب بی معنیه و من قطعا نتیجه تلاشمو میبینم. 📖پیشنهاد میشه هنگام رویارویی با استرس نفس عمیق بکشید چون واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کنه و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف میکنه 📖استرس باعث تفکرات منفی و در نتیجه گفتگوی درونی منفی میشه پس به خودتون جملات مثبت القا کنید؛ جملاتی که به مدیریت این نگرانی کمک بکنه. #درست_درس_بخون 🦋⚡️🦋⚡️🦋⚡️🦋⚡️🦋⚡️🦋 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ https://eitaa.com/klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم