‌- #توصیه ‹.🦦🤎.› ،، ۴ گام تا آرامش ذهن و کاهش استرس روزانه : 🔥 دست از قضاوت خود و دیگران بردارید تا هیاهوی ذهنتون کمتر بشه 🔥 زاویه ی دید و نگرش خودتونو تغییر بدین و مدیریت زیاد و برنامه ریزی افراطی نداشته باشید 🔥 دست از شرح حال دادن نسبت به کارها و اتفاقات گذشته بردار و به جای توجیه کردن، اونا رو قبول کن و خودتو ببخش و رهاش کن 🔥 سعی کن بی خبر باشی، سوال کردن رو بذار کنار چون هر چی کمتر از بقیه بدونی کمتر هم اذیت میشی ┈────────•🧡•────────┈