🍏 بسته سلامت
٩ کار اشتباه هنگام استفاده از تردمیل
❌ استفاده از کفش های کهنه و نامناسب
❌ به پاهایتان نگاه می کنید.
❌ پاهایتان را می کوبید.
❌ همیشه یک کار یکنواخت انجام می‌دهید.
❌بیش از اندازه از دست‌ها استفاده می‌کنید.
❌ گام های خیلی بلندی دارید.
❌به جلو قوز می کنید.
❌ بیش از اندازه تمرین می کنید.
❌ در حالت خودکار قرار گرفته اید.
صدا و سیمای سمنان