کنترل تشنگی در ماه رمضان با منع مصرف نمک و کافئین و استفاده کردن از این موارد: ▫️تربچه ▫️سبزیحات ▫️پرتقال ▫️خربزه ▫️هندوانه به راحتی میتونی میزان اب بدنت را تامین کنی 😍 حتی میتونین از شربت ابلیمو هم استفاده کنین و مقداری نعنا داخلش بریزین که برای رهایی از عطش عالیه 👌🏻 . #رازسلامتی 👩‍🌾