در چه فصلی پرخور میشوید؟
سمیه مرادی، متخصص تغذیه:
🔹زمستان نه تنها سرما را همراه خود میآورد و خانهنشینتان میکند، بلکه این خانهنشستنها پرخوریهای بیشتر و احتمالاً اضافهوزن را هم به دنبال خواهد داشت.
🔹اضافه کردن یکی دو کیلو وزن در طول زمستان چندان هم بد نیست، اما برای خیلیها این اضافه کردن وزن سال به سال بیشتر میشود و کنار آمدن با آن معمولاً دشوار است، پس در کنار عادات غذایی سالم، فعالیت جسمی را فراموش نکنید.
🔹در طول زمستان وقتی گرسنه میشوید به جای اینکه به تنقلات پناه ببرید یک بشقاب سالاد یا میوه یا یک مشت آجیل میل کنید.
.
#گیاه_درمانی
☘
@darmangaram☘