🔰 زمان مناسب برای خوردن قرص های ویتامین ✶مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه ✶ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار ✶اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب ✶ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی ✶ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی ✶آهن: یک ساعت قبل یا ۲ساعت بعد از غذا ✶کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) ✶زینک: همراه با وعده غذایی . @darmangaram