🔰 زمان مناسب برای خوردن قرص های ویتامین
✶مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
✶ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار
✶اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب
✶ویتامینهای گروه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
✶ویتامینهای A, D, E و K: همراه با وعدههای غذایی دارای چربی
✶آهن: یک ساعت قبل یا ۲ساعت بعد از غذا
✶کلسیم: همراه با وعده غذایی
(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
✶زینک: همراه با وعده غذایی
.
#گیاه_درمانی
☘
@darmangaram☘