📌 با کمک یک نخ وضعیت تناسب اندام تان را بررسی کنید.
👈 از سر تا نوک پاتون رو با نخ اندازه بگیرید، بعد نخ رو از وسط نصف کرده و دور شکمتون بگیرید.
👈 اگر نخ دو نیم شده، تونست دور شکم شما رو کامل احاطه کنه شما از تناسب اندام برخوردار هستید.
👈 در واقع برای نداشتن اضافه وزن، دور کمر شما باید از نصف قدتون کمتر باشه
.
#گیاه_درمانی
☘ @darmangaram☘