حتما بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید 🚶🏼‍♂ ▫️باعث هضم بهتر غذا ▫️سوزاندن کالری ▫️کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید ▫️بهبود عملکرد دستگاه گوارش ▫️خواب راحت و کاهش استرس ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ برای عزیزانتون بفرستید❤️ #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘