فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔺يه تمرين عالی برای پهلوها 🔹این تمرین رو سیو کنید و بعد از تمرین هوازی یا پیاده‌روی روزانه خود انجام بدید @darmangaram