#دیابت بهترین راه مبارزه با دیابت : ❤️کاهش حجم غذا در هر وعده و افزایش تعداد وعده های کوچک ❤️مصرف ۵۰ گرم سبزی خام ( مثل هویج ) کنار یک میوه کوچک ❤️جایگزین کردن آرد جوانه و سبوس به جای آرد نانوایی برای طبخ نان. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘