غذاها و نوشیدنی هایی که بعد از ساعت ۸ شب نباید بخورید !🥘 ▫️نوشابه و قهوه ▫️گوشت های قرمز سرخ شده ▫️غذاهای قندی و شیرین ▫️غذاهای تند و پر ادویه ▫️پنیر چرب @darmangaram