✍کشمش به علت داشتن قند فروکتوز، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن نیز می باشد. ✍مانند هویج، برای سلامتی چشم نیز خوب است. ✍باعث تقویت اعصاب می شود. @darmangaram