ویژگی اصلی یک صبحانه سالم و مقوی ✍یک صبحانه مناسب و قابل قبول باید سه ویژگی مهم را داشته باشد: ▫️طبع فصل و مزاج و شرایط فرد در آن لحاظ شود. ▪️در زمان مناسب خورده شود. ▫️شامل مقداری پروتئین، کربوهیدرات و یا چربی سالم برای احساس سیری طولانی و جلوگیری از ضعف و تأمین انرژی لازم برای ادامه فعالیت‌ها در ادامه . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘