بسیاری از مشکلات کمر مربوط به دمر خوابیدن است! 🔹باعث می شود ماهیچه ها قادر به استراحت نباشند و مفاصل نتوانند آزاد باشند و این منجر به احساس خستگی درصبح میشود . @darmangaram