این چند نکته ساده رو رعایت کنید تا دچار کمر درد نشوید !(☝️🏻) * خیلی ساده اما خیلی مهم 👌🏻 👇👇🏿👇 🍏 @darmangaram 🍎 @darmangaram 🍏@darmangaram