🔰اگر میخواهید استخوان های سالمی داشته باشید🔰 ⬅بادام هندی بخورید ✍بهترین زمان مصرف👈میان وعده صبح میباشد ✅تعداد در زمان رژیم👈5عدد ✅تعداد در زمان حجم👈15عدد @darmangaram