①پنج عدد مویز (کشمش انگور سیاه بدون هسته) بخورد، ②از مخلوط زنجفیل پرورده در عسل طبیعی، یک قاشق چای‌خوری بخورد، ③غذای اصلی تازه و غذا کمکی تازه بخورد. توجّه: غذای مانده، فست فودها و اسانس‌های شیمیائی نخورد. 📚دکترحسن ضیایی @darmangaram