✅ 5 راه کاربردی برای درمان استرس 🔸قدم زدن و ورزش کردن 🔸تغدیه مناسب 🔸معاشرت با انسانهای مثبت نگر 🔸آموزش شیوه های مدیریت استرس 🔸زود بیدار شدن @darmangaram