نان گندم خوب بایدسبوس داشته باشد خوب تخمیر شده باشد تا هضم را راحتر نمایند برای افرادی که یبوست زیاد دارند ➖➕ انواع مطالب درمانی وآموزشی وماسک➕➖ @darmangaram@darmangaram