برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید هرچه زمان بین وعده شام و وعده صبحانه روز بعد طولانی تر باشد، وضعیت سوخت و ساز بدن بهتر می شود و این امر به کاهش وزن کمک می کند. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘