◻راز مانکن شدن!!!
◽از حلقه های ورزشی برای کوچک شدن شکم تان استفاده کنید شما می توانید در ابتدای کار تنها روزی دو دقیقه با ۵۰ بار حلقه بزنید و به مرور زمان حلقه زدن را تا ۲۰ دقیقه هم افزایش دهید استفاده از حلقه هیچ ضرری برای سلامت بدن نخواهد داشت و با انجام یک برنامه تمرینی مناسب می‌توان به تناسب اندام رسید.
#گیاه_درمانی
☘ @darmangaram☘