✍️درمان بی خوابی شبانه
🍀در وعده شام حتما کاهو میل نمائید.
🍀برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است.
🍀مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون به ملاج سر
🍀 نوشیدن یک لیوان شیر ۱۵ دقیقه قبل از خواب
🍀 پاشیدن چند قطره گلاب بر روی بالش
🍀خوردن سرکه انگبین و کاهو قبل از خواب
🍀استفاده از دم نوش های آرامش بخش مانند اُستوخدوس،گل‌بهار‌نارنج ، سنبل الطّیب نیز به داشتن خوابی راحت کمک می کند.
#گیاه_درمانی
☘ @darmangaram☘