#حفظ_الصحه #خواب_بیداری شرایط محیط هنگام خواب 🛋محیط آرام و کم نور باشد ☀️خوابیدن در آفتاب باعث سردرد می‌شود 🚪اتاق خواب باید دمای مناسب و تهویه کافی داشته باشد 👚لباس خواب باید راحت و آزاد باشد . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘