🖼راههاي رسيدن به تندرستي و تناسب اندام ⚪️ حذف خوراكي هاي پرچرب ⚪️ همراه غذاآب ننوشيد ⚪️ غذارا به تعداد دندانها (32 بار) بجويد ⚪️ شبها يك غذاي ساده و كم كالري ميل نمایید انتشار دهید 🌺🍃 🏖 #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘