🍃#بدانیم 🚫برنج را آبکش نکنید🚫 ↫✨ وقتی برنج جوشانده شده و آب آن دور ریخته میشود، فقط یک بیستم ویتامین B1 در برنج باقی میماند ↫✨ پخت برنج به روش کته کردن موجب میشود که ویتامین B1 آن باقی بماند. 🌺🍂 @#گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘