🍃 ✍یک ق.غ بهدانه را در یک لیوان آب خیسانده تا ژله ای شود و هرچند ساعت یکبار یک ق.غ ازآن را میل نموده دانه ها را داخل دهان نگه دارید ولعاب آنرا قورت دهید @@darmangaram