#والد_آگاه 🔹سوال: تمرکز فرزندم پائین است و زود حواسش پرت می شود و همین مسئله وضعیت تحصیلی او را تحت تاثیر قرار داده لطفا راهنمائی کنید. 🔸پاسخ: لطفا به نکات زیر توجه کنید و راه کار های زیر را انجام دهید. 1⃣ زیاد بودن میزان انرژی در بچه ها یکی از عوامل نقص توجه و کاهش تمرکز است بنابر این باید به میزان دریافت کالری بچه ها توجه داشته باشید. غذا های پر کالری و کم حجم مانند انواع شکلات ها، کیک و بیسکوئیت ، کاکائو نوشابه از مواردی است که باید میزان مصرف آن مدیریت شود و به حد اقل برسد. بهتر است این بچه ها حتی الامکان از نان های سبوس دار استفاده کنند. 2⃣ انجام فعالیت های جسمی و تحرک برای تخلیه انرژی این بچه ها توصیه می شود. 3⃣ ارتباط زیاد با رسانه های تصویری یکی از عوامل شایع کاهش تمرکز است. بنابر این تلاش کنید میزان ارتباط با رسانه های تصویری را کم کنید حد اکثر ۲ ساعت در روز 4⃣ انجام فعالیت ها و بازی هائی که نیاز به دقت و تمرکز دارد برای این بچه ها توصیه می شود. این فعالیت ها و بازی ها در واقع نوعی تمرین تمرکز است. 5⃣عوامل حواسپرتی را در محیط مطالعه دانش آموز شناسائی و حذف کنید و یا به حداقل برسانید. 6⃣ اختلال در ساعت و میزان خواب می تواند از عوامل نقص توجه و تمرکز باشد. خواب به موقع و به اندازه کافی برای این بچه ها ضروری می باشد. 7⃣ گاهی دلیل نقص توجه بیش فعالی است که لازم است در کنار تدابیر ذکر شده و در صورت برطرف نشدن مشکل و ایجاد اختلال در برنامه تحصیلی دانش آموز به پزشک مراجعه شود و در صورت نیاز دارو تجویز شود. #صدای_مشاور #دکتر_قاسمی 🌱@darolghransch