🟣 10 راه آسان براي پیشگيري از سرطان پستان: ◄ وزن خود را متعادل كنيد. ◄ سهم ميوه و سبزيجات را در برنامه غذایی‌تان افزایش دهید. ◄ مرتب ورزش كنيد. ◄ چربي غذایتان را از نوع چربی خوب انتخاب كنيد. ◄ سویا یادتان نرود! ◄ كربوهيدرات مناسب و خوب را مصرف كنيد. ◄ ویتامین D یادتان نرود. ◄ روحيه خود را بالا ببريد. ◄ استفاده از متفورمین با دوز کم، البته با تجویز و صلاح دید پزشک ◄ ویتامین C و E و سلنیوم را هر روز مصرف کنید @honar_zan