هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
#پیام_سلامتے
✅هفته‌ای 2 بار صبحانه میوه بخورید،
زیرا بهترين روش برای کوچک کردن شکم و پهلو است !🍎🍊🍇🍓🥒
▫️خوردن میوه ها بخصوص میوه های کم قند و کم چرب
بدلیل فیبر باعث کاهش چربی و کاهش وزن میشود
+ یک عدد سیب به همراه دو عدد خیارسبز