هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
#پیام_سلامتی
✅بهترین وقت شیر نوشیدن
🎀 مدت زمان هضم شیر حدود 3 تا 4 ساعت است
به همین دلیل بهترین زمان مصرف شیریک ساعت قبل ازخواب است
تا درطول خواب،بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند