✍🏻سه راه‌حل کاربردی مقابله با استرس‌های زندگی 🍃اول اینکه : هرگز عادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید… بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند … علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که می توانستید با دوست خود شاد باشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات و سختی هایتان شد. 🍃دوم اینکه : فقط به زمان حال فکر کنید ... گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید … اصلا پاپیچ خرابکاری ها و کوتاهی‌هایی که در گذشته درحق خودتان کرده‌اید ، نشوید. همه همینطور بوده‌اند و انگشت فرو کردن در زخم های قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد. آینده را هم که رسماً باید به هیچ وجه به حساب نیاورید. ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..! فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است!! 🍃سوم اینکه : به خودتان استراحت بدهید ... حالا می‌گویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاری‌ها واسترس‌ها و ...!! آدم می‌تواند خیلی شیک به خود ، مرخصی چند ساعته بدهد…!! #ققنوس_آتشین ✅ این کانال در جهت تبیینِ مطالبِ روانشناسی و محتوای مربوط به ایجاد انرژی مثبت، هُنر زیستن و مباحثِ انسجام در خانواده فعالیت می‌نماید. 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─