💞دختر چراغ خونه💞
📒🍋 🤯 📚 ۹راهکار برای از بین بردن استرس 1️⃣ تنفس عمیق: نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. 🔚در واقع عمیق شکمی‌ 🔚 یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در استرس است چرا که واکنشهای مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد. ادامه دارد... ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar
1.4هزار مشاهده