عوارض کمبود خواب🥱 ❌کمبود خواب بیشتر از آنچه که تصور می‌کنید در سلامتی شما تأثیر دارد و نه تنها می‌تواند روی عملکرد شما در روز بعد تأثیر بگذارد، بلکه می‌تواند ظاهر شما را تغییر داده⬅️ و پوست شما را سریعتر پیر کند. در رابطه با خواب ناکافی مشکلات جدی تری نیز وجود دارد. ✖️ افزایش فشار خون ✖️دیابت ✖️و سکته قلبی از جمله شایع‌ترین بیماری‌های کم خوابی طولانی مدت است. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki