ارتباطی بین چاقی و مصرف آجیل وجود ندارد! خوردن آجیل برای سلامت قلب و عروق خیلی پیشنهاد میشه و از طرفی یک نگرانی وجود داره که چون آجیل انرژی بالایی داره باعث چاقی میشه. اخیرا گروهی از محققان اومدن و اطلاعات ۱۲۱ پژوهش که مجموعا روی نیم میلیون فرد انجام شده رو بررسی کردن و متوجه شدند که مصرف آجیل چاقی نمیاره! حتی در مواردی که آجیل به عنوان غذای اصلی بوده باعث کاهش وزن و کاهش دور کمر هم شده! خلاصه از آجیل خورد غافل نشید البته اگر پول تهیه کردنش رو دارید 🚶🚶🚶 ✍️ مجید میرزایی @doctor_namaki