🔻صبحانه‌ای بنام اُملت با خرما! 🔹️ املت خرما شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی چون ویتامین آ، ویتامین دی، ویتامین ای، ویتامین کا، کلسیم، روی، آهن، پتاسیم، فولات، ویتامین‌های ب6، ب7، ب12، ب15، فسفر، منگنز، سلنیوم، پروتئین و چربی‌های سالم می‌باشد. 🔹️این املت برای کسانی که به دنبال افزایش وزن و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند، بسیار مفید می‌باشد. املت خرما با داشتن کالری و قند بالا و انرژی نهفته در خود، موجب افزایش وزن و انرژی خواهد شد. 🔹️املت خرما غنی از ویتامین دی است که می‌تواند فرآیند جذب کلسیم را افزایش دهد؛ همچنین ترکیب تخم مرغ با فلفل سیاه نیز ظرفیت جذب کلسیم را در استخوان ها افزایش می‌دهد. @doctor_namaki