🔅توصیه‌های مفید برای کمک به درمان کبد چرب
🍽️ برای کمک به پاکسازی کبد و کاهش چربی آن، این نکات ساده را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید:
▫️ هر روز ناشتا یک لیوان آب ولرم با کمی عسل وخاکشیر بنوشید
▫️ مصرف سبزیجات پخته یا بخارپز را بیشتر کنید؛ به‌ویژه کدو، چغندر و اسفناج
▫️ غذاهای سرخ‌کرده، فست‌فود و چرب را به حداقل برسانید
▫️ شب‌ها غذای سبک بخورید و بلافاصله نخوابید
▫️ پیاده‌روی آرام روزانه به عملکرد بهتر کبد کمک می‌کند
▫️ از مصرف زیاد نوشابه، شیرینی، و تنقلات صنعتی بپرهیزید
💤 آرامش اعصاب را حفظ کنید؛ استرس زیاد روی عملکرد کبد اثر منفی دارد
📎 درمان کبد چرب فقط با دارو نیست؛ سبک زندگی سالم، کلید اصلی سلامت کبد است.
┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅┄